Adakah Efek Samping Minum Kopi Tanpa Gula? Simak Batas Wajar Konsumsi Kafein per Hari
Editor: Annisa'a Ambarnis
Rabu, 28 Februari 2024 07:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minum kopi dapat menjadi cara agar tubuh terasa lebih segar sehingga terhindar dari rasa mengantuk. Sebagian orang mengonsumsi kopi tanpa gula dengan tujuan menjaga kesehatan tubuh.
Namun, apa efek samping minum kopi tanpa gula setiap hari?
BACA JUGA:
Resep Sup Miso Oyong, Hidangan Berkuah Lezat dan Praktis
Cara Mengelola Stres Menurut Psikolog Klinis
Benarkah Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Kanker? Ini Penjelasannya
Cara Membuat Nugget Sehat Pakai Daging Ayam
Dilansir dari Healthline, minum kopi tanpa gula setiap hari dalam batas yang wajar tidak menimbulkan efek samping tertentu.
Meskipun begitu, bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein dapat mengalami efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh.
Berikut beberapa efek minum kopi tanpa gula setiap hari bagi kesehatan tubuh:
1. Memicu produksi hormon adrenalin secara berlebihan sehingga menyebabkan rasa gugup dan cemas
2. Meningkatkan risiko insomnia sehingga sulit untuk tidur dan tidak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak atau berkualitas di malam hari
3. Meningkatkan risiko kecanduan secara fisik dan mental, khususnya apabila dikonsumsi dengan takaran yang banyak dalam waktu lama
4. Meningkatkan produksi hormon gastrin di dalma lambung sehingga memperburuk gejala gastroesophageal reflux disease (GERD)
5. Meningkatkan risiko rhabdomiolisis di mana jaringan otot rusak, namun risiko ini tergolong langka untuk dialami
Simak berita selengkapnya ...