Apakah Telur Setengah Matang Dapat Turunkan Berat Badan? Simak 6 Manfaatnya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 23 Februari 2024 16:51 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Telur setengah matang merupakan makanan favorit sebagian orang. Biasanya telur setengah matang dikonsumsi bersamaan dengan nasi, burger ataupun mi goreng.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa telur setengah matang memiliki banyak manfaat.
BACA JUGA:
Resep Sup Miso Oyong, Hidangan Berkuah Lezat dan Praktis
Cara Mengelola Stres Menurut Psikolog Klinis
Benarkah Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Kanker? Ini Penjelasannya
Cara Membuat Nugget Sehat Pakai Daging Ayam
Berikut 6 manfaat telur setengah matang:
1. Meningkatkan massa otot
Telur setengah matang dapat membantu meningkatkan massa otot. Hal itu dikarenakan telur setengah matang mengandung protein yang baik untuk otot. Telur harus dimasak dengan cara direbus dan dijadikan menu makan harian.
Namun, perlu diingat bahwa untuk menaikkan massa otot tetap harus diimbangi dengan latihan angkat beban dan olahraga.
2. Menguatkan tulang
Telur setengah matang mengandung protein dan vitamin D yang dapat menguatkan tulang. Namun, perlu diperhatikan bahwa penguatan tulang juga perlu diimbangi dengan berolahraga agar manfaatnya diperoleh secara maksimal.
3. Menjaga kesehatan mata
Telur setengah matang mengandung lutein dan zeaxanthin yang bisa mengurangi seseorang terkena penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi macula.
Simak berita selengkapnya ...