7 Makanan yang Perlu Dikurangi agar Terhindar dari Diabetes
Editor: Annisa'a Ambarnis
Rabu, 29 November 2023 15:44 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Takaran gula per hari perlu diperhatikan agar tidak melampaui batas. Konsumsi gula per hari sebaiknya tidak lebih dari 25 gram. Namun, pada kenyataannya sulit dilakukan karena hampir tidak mungkin bisa menghitung gula yang masuk ke dalam tubuh.
Berikut makanan yang sebaiknya dikurangi agar terhindar dari diabetes:
BACA JUGA:
Cara Membuat Pound Cake ala Chef Pastry
Manfaat Posisi Tidur untuk Kesehatan Tubuh
Resep Puding Karamel yang Viral di Taman Barito Jaksel
Gejala Lupus yang Perlu Diperhatikan pada Anak
1. Jus buah kemasan
Apabila ingin mengonsumsi jus buah kemasan, perlu dilihat kembali kandungan gizi pada produk. Jika sama dengan 25 gram berarti sama saja dengan minuman bersoda.
2. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung 28 gram gula per botol. Hal tersebut setara dengan takaran konsumsi gula harian.
3. Biskuit dan sejenisnya
Biskuit dan camilan buatan pabrik pada umumnya mengandung gula yang setara dengan takaran harian. Selain itu, biskuit dan camilan kemasan perlu dibatasi karena mengandung lemak trans.
4. Susu kemasan
Simak berita selengkapnya ...