Ners Unair Sebut 5 Buah ini Turunkan Darah Tinggi
Editor: Annisa'a Ambarnis
Minggu, 28 Mei 2023 13:18 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita hipertensi dapat mengonsumsi buah-buahan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Tentunya ini dapat menjadi salah satu upaya dalam menerapkan pola makan yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang sehat.
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Hari Ini 27 April 2024
Janda 2 Anak dari Probolinggo Tewas Tersambar Kereta di Surabaya
Resep Iga Bakar Bumbu Kacang
Resep Talam Singkong Gula Merah
Berdasarkan informasi dari laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Unair), berikut 5 buah yang bisa menurunkan tekanan darah:
1. Semangka
Semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan kalium. Kandungan dalam semangka tersebut dapat menurunkan darah tinggi. Semangka juga mengandung L-citrulline yang dapt melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
2. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, kalium dan folat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi 3 buah kiwi sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat.
Simak berita selengkapnya ...