Efek Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Ini Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kelapa murni tanpa tambahan gula sering menjadi minuman berbuka puasa. Ternyata selain membuat tubuh terasa segar, minum air kelapa juga akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, air kelapa merupakan minuman manis yang bisa menjadi alternatif buka puasa.

Air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi yakni mencapai 7.300 miligram per liter. Kandungan tersebut bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Bahkan, minum air kelapa saat perut kosong dapat memberikan manfaat yang lebih besar untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthshots, minum air kelapa saat perut kosong dapat membuat tubuh menyerap nutrisi pada air kelapa dengan lebih efektif.

Air kelapa mengandung vitamin dan mineral mendukung hidrasi tubuh serta memberikan manfaat lainnya untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan:

1. Meringankan gejala asam lambung

2. Meringankan gejala diare