Apakan Rutin Konsumsi Air Lemon Dapat Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terdapat berbagai upaya seseorang untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengonsumsi air lemon. Air lemon memiliki beragam manfaat, salah satunya detoksifikasi.
Apakah air lemon efektif menurunkan berat badan?
Dilansir dari Medical News Today dan Mens Health, air lemon tidak memiliki korelasi positif dengan penurunan berat badan.
Apabila seseorang berhasil menurunkan berat badan dengan mengonsumsi air lemon, hal itu merupakan pengaruh dari konsumsi airnya, bukan tambahan lemonnya. Sebab, air mineral terbukti secara ilmiah mampu membantu menurunkan berat badan.
Jika air lemon digunakan sebagai pengganti minuman berkalori tinggi, seperti soda atau minuman manis, maka dapat dipastikan bahwa rutinitas minum air lemon dapat membantu program diet.
Hasil studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menjelaskan bahwa, orang dewasa obesitas yang minum air mineral sebelum makan, dapat turun berar badannya 2,8 pon lebih banyak dalam 12 minggu dibandingkan dengan orang yang tidak meminum air terlebih dahulu.
