Ketahui Bahaya Makan Terlalu Larut di Malam Hari

Sensitivitas insulin di pagi hari lebih tinggi untuk mendukung aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.

Sedangkan pada malam hari resistensi insulin akan meningkat sehingga kelebihan kalori yang dikonsumsi di malam hari akan disimpan sebagai lemak sehingga dapat meningkatkan berat badan.

2. Meningkatkan risiko sindrom metabolik

Hasil studi menunjukkan bahwa makan di malam hari mendekati waktu tidur akan meningkatkan risiko sindrom metabolik.