Ners Unair Sebut 5 Buah ini Turunkan Darah Tinggi

Ners Unair Sebut 5 Buah ini Turunkan Darah Tinggi Ners Unair Sebut 5 Buah Berikut Dapat Turunkan Darah Tinggi. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita dapat mengonsumsi buah-buahan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Tentunya ini dapat menjadi salah satu upaya dalam menerapkan pola makan yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang sehat.

Berdasarkan informasi dari laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (), berikut 5 buah yang bisa menurunkan tekanan darah:

1. Semangka

Semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan kalium. Kandungan dalam semangka tersebut dapat menurunkan darah tinggi. Semangka juga mengandung L-citrulline yang dapt melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, kalium dan folat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Penderita yang rutin mengonsumsi 3 buah kiwi sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat.

Lihat juga video 'Mobil Angkot Terbakar di Jalan Panjang Jiwo, Sopir Luka Ringan':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO