Dampak Begadang Bagi Tubuh Manusia

2. Merelaksasikan tubuh serta pikiran

3. Jangan terpapar sinar teknologi hingga larut malam

4. Buat suasana tidur yang nyaman

5. Hindari merokok dan minum kopi sebelum tidur

Tips menjaga kesehatan tubuh saat harus begadang:

1. Konsumsi kafein dalam jumlah yang wajar

2. Penuhi jam tidur dalam sehari dengan tidur sebelum dan sesudah begadang

3. Rutin berolahraga agar tubuh memiliki

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News