Dampak Begadang Bagi Tubuh Manusia

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Piala Dunia 2022 mengharuskan para penggemar sepak bola untuk begadang demi menonton pertandingannya. Padahal pada dasarnya, begadang memiliki efek negatif bagi tubuh manusia.

Dilansir dari Halodoc, adapun dampak dari begadang bagi tubuh manusia yakni:

1. Sulit konsentrasi dan menurunkan daya ingat

2. Meningkatkan berat badan karena metabolisme tubuh terganggu

3. Menyebabkan kulit menua dan kusam dikarenakan fungsi kolagen terganggu

4. Meningkatkan resiko penyakit seperti stroke, penyakit jantung, diabetes

5. Penurunan fungsi hormon pertumbuhan hingga testosteron yang dapat memunculkan lemak, tulang rapuh dan kurangnya massa otot

6. Menurunkan gairah seksual dikarenakan energi yang terkuras serta rasa kantuk yang berlebihan

Tips mengurangi kebiasaan begadang:

1. Terapkan pola hidup sehat