Segera Hindari! Ini 5 Efek Berbahaya Konsumsi Makanan Asin Bagi Tubuh
Editor: Novandryo
Rabu, 12 Juli 2023 09:45 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Bagi Anda yang menyukai makanan seperti sate taichan, kentang goreng, ikan asin dan makanan asin lainnya wajib mengetahui fakta ini.
Terutama bagi Anda yang suka nyemil dengan makanan ringan dan tanpa sadar sudah mengonsumsi dalam porsi banyak.
BACA JUGA:
Benarkah Air Kelapa Bisa Menyembuhkan Sakit Kepala?
Buah Pilihan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Cara Turunkan Tekanan Darah dengan Mengurangi Konsumsi Garam
Ibu-ibu Bakal Rugi karena Salah Simpan Garam dan Gula di Tempat ini Saat Musim Hujan, Kenapa?
Pasalnya, makanan asin yang tinggi akan kadar garam akan menimbulkan masalah bagi tubuh jika dikonsumsi berlebih.
The American Heart Association merekomendasikan orang dewasa tidak mengonsumsi lebih dari 2.300 miligram per hari natrium, dengan ambang batas 1.500 miligram.
Melansir laman Eatthis, inilah 5 efek berbahaya jika mengonsumsi makanan asin.
1. Jerawatan
Penelitian menemukan banyak bukti jika munculnya jerawat dan diet memiliki keterkaitan satu sama lain.
Sebuah studi menunjukkan dari 200 peserta, mereka yang berjerawat mengonsumsi lebih banyak makanan asin dibanding mereka yang tidak berjerawat.
2. Tekanan darah tinggi
Simak berita selengkapnya ...